Une séance douce axée sur la respiration
et le dévérouillage du dos.
Accessible aux séniors.
Mouvements de boxe dans le vide. Idéal pour se défouler et comprendre que le sport aide à réguler l’appétit.
Renforcement des muscles profonds et travail de la posture. Idéal pour se recentrer et comprendre que l’alignement
du corps favorise la clarté mentale.
Les participants doivent estimer à l’oeil nu le poids
d’un jambon pour tenter de le remporter
