Adapter son sommeil à son mode de vie ?
CEGERESS (Centre de traitement de l’insomnie chronique sur Toulouse) nous fait l’honneur de ca présence via sa psychologue : Justine GOUT, pour une conférence de 10h à 11h
Qui est Justine GOUT??
☀️ Parcours professionnel / Compétence
Formation initiale : Psychologue clinicienne de la santé (Master 2 – Toulouse Jean Jaurès)
Formation complémentaire :
- DU Relaxation Psychothérapique
- DU Insomnie, Troubles psychiatriques et psycho traumatismes
- Praticienne EMDR (Ecole Française de Psychothérapie Emdr)
Expérience en lien avec cette intervention :
- Accompagnement de patients dans leur parcours de Chirurgie Bariatrique
(Programme d’Education Thérapeutique du patient) - Accompagnement de patients souffrant d’un trouble d’insomnie chronique au travers
des thérapies comportementales et cognitives de l’insomnie - Actions de formations sur l’impact du travail posté – décalé – de nuit sur les rythmes
veille/sommeil et la santé.
De quoi on va parler ?
- Le sommeil (son rôle – ses caractéristiques / mécanismes
- Les Troubles du sommeil et ses conséquences
- Sommeil et alimentation :
- Impact du sommeil sur l’alimentation (Constats : sommeil et obésité)
- Impact de l’alimentation sur le sommeil (l’alimentation comme
synchroniseur d’éveil)
- Peut-on adopter son sommeil à son rythme
de vie ?
Rejoignez-nous pour cette conférence le samedi 16 mars !
