Qui mange au quotidien ? La réponse est tout le monde. Pour en savoir plus nous vous invitons le 14 et 15 mars au salon de la nutrition de l’EDNH sur le thème : Manger et Alors? De nombreux stands, ateliers et conférences vous attendent pour répondre à toutes vos questions.
Les courses et alors ?
Désormais, il nous est difficile d’échapper aux aliments ultra-transformés. Ces produits composent environ 30% des calories ingérées par les adultes, et évolue jusqu’a 46% chez les moins de 18 ans ,selon de récentes études.
Aujourd’hui, de nombreux sigles peuvent nous aider a décrypter ces nombreux produits de nos supermarchés (Nutriscore, Classification NOVA…) Mais que signifient-ils? Comment s’y retrouver?
Microbiote et alors ?
Contenant un millier d’espèces, principalement des bactéries, il possède un rôle déterminant dans notre santé. Cet écosystème, formé dès la naissance influence notre cerveau et par conséquent nos émotions : on parle alors d’axe intestin-cerveau.
Alors comment enrichir notre système immunitaire, gérer nos émotions et notre stress grâce à notre microbiote ?
Activité physique et alors ?
Savez-vous que l’activité physique est l’allié numéro un pour être en bonne santé ? Durant une activité physique notre corps sécrètent de nombreuses hormones essentielle dans notre quotidien (sommeil, stress, diminution des douleurs…). Sans oublier la prévention des maladies cardiovasculaire et bien d’autres…
Alors quelle activité faire pour prendre soin de ma santé ?
Micronutrition et alors ?
Super-aliments, compléments alimentaires, alicaments, principes actifs : Comment s’y retrouver ? Comment dénouer tendances nutritionnelles et réels bienfaits ? Il est vrai que de nombreux aliments sont riches en minéraux et oligoéléments mais comment les sélectionner selon leurs bienfaits ?
Et notre santé alors ?
Alors que notre société devient digitalisée et rythmée, il est essentiel de prendre du temps pour se comprendre et s’apprendre. Notre alimentation est notre carburant, il est donc important de faire les bon choix. Toi aussi tu ne sais pas par ou commencer ? Alors vient nous retrouver durant nos différents ateliers…
